Carnes e peixes
Ovas de peixe: calorias e nutrição
Ovas de peixe: 143 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 41 calorias, 6,3 g de proteína, 0,4 g de carboidratos e 1,8 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 62% das calorias (22 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 143 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 1,5 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 6,4 g | g |
| Gordura saturada | 1,5 g | g |
| Sódio | 91 mg | mg |
Todos os tipos: ovas de peixe, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 143 | 22 | 1,5 | 6,4 |
| Assado no forno | 204 | 29 | 1,9 | 8,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de ovas de peixe?
41 calorias em 28 g. Por 100 g: 143 calorias.
Quanta proteína tem em ovas de peixe?
22 g por 100 g, ou 6,3 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em ovas de peixe?
1,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre ovas de peixe em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis