Carne e pesce
Uova di pesce: calorie e valori nutrizionali
Uova di pesce: 143 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 41 calorie, 6,3 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Le proteine forniscono il 62% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 143 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 1,5 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 6,4 g | g |
| Grassi saturi | 1,5 g | g |
| Sodio | 91 mg | mg |
Tutti i tipi di uova di pesce, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 143 | 22 | 1,5 | 6,4 |
| Al forno | 204 | 29 | 1,9 | 8,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di uova di pesce?
41 calorie in 28 g. Per 100 g: 143 calorie.
Quante proteine ci sono in uova di pesce?
22 g per 100 g, ovvero 6,3 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in uova di pesce?
1,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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