Kjøtt og fisk
Lammekarbonade: kalorier og næringsinnhold
Lammekarbonade: 142 kalorier per 100 g. En porsjon på 115 g (1 porsjon) inneholder 163 kalorier, 23 g protein, 0 g karbohydrater og 7,9 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert, fra frossen.
Oversikt
- Protein står for 56 % av kaloriene (20 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 142 | |
| Protein | 20 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Mettet fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 77 mg | mg |
Alle typer: lammekarbonade, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert, fra frossen | 142 | 20 | 0 | 6,9 |
| Rå, magert og fett, fra frossen | 298 | 15 | 0,2 | 26 |
| Grillet, kun magert, fra frossen | 199 | 29 | 0 | 8,2 |
| Grillet, magert og fett, fra frossen | 315 | 23 | 0 | 24 |
| Pannestekt, kun magert | 208 | 27 | 0,4 | 11 |
| Pannestekt, magert og fett | 332 | 22 | 0,4 | 27 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 115 g lammekarbonade?
163 kalorier i 115 g. Per 100 g: 142 kalorier.
Hvor mye protein er det i lammekarbonade?
20 g per 100 g, eller 23 g i en porsjon på 115 g.
Hvor mange karbohydrater er det i lammekarbonade?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer lammekarbonade på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis