Kjøtt og fisk
Indrefiletbiff av okse: kalorier og næringsinnhold
Indrefiletbiff av okse: 143 kalorier per 100 g. En porsjon på 170 g (1 biff) inneholder 243 kalorier, 37 g protein, 0 g karbohydrater og 9,2 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, mager.
Oversikt
- Protein står for 61 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 143 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5,4 g | g |
| Mettet fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 61 mg | mg |
Alle typer: indrefiletbiff av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, mager | 143 | 22 | 0 | 5,4 |
| Rå, med fett | 163 | 21 | 0 | 7,9 |
| Rå, mager, choice | 143 | 22 | 0 | 6,2 |
| Rå, mager, select | 135 | 22 | 0 | 5,1 |
| Rå, med fett, choice | 150 | 22 | 0 | 7,1 |
| Rå, med fett, select | 142 | 22 | 0 | 6 |
| Grillet, mager | 207 | 33 | 0 | 6,7 |
| Grillet, med fett | 220 | 32 | 0 | 8,5 |
| Grillet, mager, select | 198 | 31 | 0 | 7,2 |
| Grillet, med fett, choice | 217 | 30 | 0 | 9,7 |
| Grillet, med fett, select | 202 | 31 | 0 | 7,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 170 g indrefiletbiff av okse?
243 kalorier i 170 g. Per 100 g: 143 kalorier.
Hvor mye protein er det i indrefiletbiff av okse?
22 g per 100 g, eller 37 g i en porsjon på 170 g.
Hvor mange karbohydrater er det i indrefiletbiff av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer indrefiletbiff av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis