Maso a ryby
Steak z hovězí svíčkové: kalorie a nutriční hodnoty
Steak z hovězí svíčkové: 143 kcal na 100 g. Porce 170 g (1 steak) má 243 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 61 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 143 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 5,4 g | g |
| Nasycené tuky | 2,3 g | g |
| Sodík | 61 mg | mg |
Všechny druhy: steak z hovězí svíčkové, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové | 143 | 22 | 0 | 5,4 |
| Syrové, s tukem | 163 | 21 | 0 | 7,9 |
| Syrové, libové, choice | 143 | 22 | 0 | 6,2 |
| Syrové, libové, select | 135 | 22 | 0 | 5,1 |
| Syrové, s tukem, choice | 150 | 22 | 0 | 7,1 |
| Syrové, s tukem, select | 142 | 22 | 0 | 6 |
| Grilované, libové | 207 | 33 | 0 | 6,7 |
| Grilované, s tukem | 220 | 32 | 0 | 8,5 |
| Grilované, libové, select | 198 | 31 | 0 | 7,2 |
| Grilované, s tukem, choice | 217 | 30 | 0 | 9,7 |
| Grilované, s tukem, select | 202 | 31 | 0 | 7,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 170 g, potravina: steak z hovězí svíčkové?
243 kcal ve 170 g. Na 100 g: 143 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: steak z hovězí svíčkové?
22 g na 100 g, tedy 37 g v porci 170 g.
Kolik sacharidů obsahuje: steak z hovězí svíčkové?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si steak z hovězí svíčkové během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma