Kød og fisk
Oksemørbradbøf: kalorier og næringsindhold
Oksemørbradbøf: 143 kalorier pr. 100 g. En portion på 170 g (1 steak) indeholder 243 kalorier, 37 g protein, 0 g kulhydrater og 9,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 61% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 143 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 5,4 g | g |
| Mættet fedt | 2,3 g | g |
| Natrium | 61 mg | mg |
Alle slags oksemørbradbøf, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert | 143 | 22 | 0 | 5,4 |
| Rå, med fedt | 163 | 21 | 0 | 7,9 |
| Rå, magert, choice | 143 | 22 | 0 | 6,2 |
| Rå, magert, select | 135 | 22 | 0 | 5,1 |
| Rå, med fedt, choice | 150 | 22 | 0 | 7,1 |
| Rå, med fedt, select | 142 | 22 | 0 | 6 |
| Grillet, magert | 207 | 33 | 0 | 6,7 |
| Grillet, med fedt | 220 | 32 | 0 | 8,5 |
| Grillet, magert, select | 198 | 31 | 0 | 7,2 |
| Grillet, med fedt, choice | 217 | 30 | 0 | 9,7 |
| Grillet, med fedt, select | 202 | 31 | 0 | 7,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksemørbradbøf på 170 g?
243 kalorier i 170 g. Pr. 100 g: 143 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksemørbradbøf?
22 g pr. 100 g, eller 37 g i en portion på 170 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksemørbradbøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksemørbradbøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis