Kød og fisk
Svinekotelet fra bov: kalorier og næringsindhold
Svinekotelet fra bov: 143 kalorier pr. 100 g. En portion på 263 g indeholder 376 kalorier, 56 g protein, 0 g kulhydrater og 15 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med ben, kun magert kød.
Kort fortalt
- Protein udgør 59% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 143 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 5,8 g | g |
| Mættet fedt | 2 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alle slags svinekotelet fra bov, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med ben, kun magert kød | 143 | 21 | 0 | 5,8 |
| Rå, udbenet, kun magert | 123 | 21 | 0,8 | 3,8 |
| Rå, med ben, kød og fedt | 194 | 20 | 0 | 12 |
| Rå, udbenet, magert og fedt | 157 | 21 | 0,8 | 7,9 |
| Grillet, udbenet | 202 | 25 | 0,8 | 11 |
| Grillet, med ben, kun magert kød | 193 | 25 | 0 | 9,6 |
| Grillet, udbenet, kun magert | 169 | 26 | 0,9 | 6,7 |
| Grillet, med ben, kød og fedt | 231 | 24 | 0 | 14 |
| Braiseret, med ben, kun magert kød | 222 | 28 | 0 | 11 |
| Braiseret, med ben, kød og fedt | 255 | 27 | 0 | 16 |
| Pandestegt, med ben, kun magert kød | 222 | 26 | 0 | 12 |
| Pandestegt, med ben, kød og fedt | 256 | 25 | 0 | 17 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinekotelet fra bov på 263 g?
376 kalorier i 263 g. Pr. 100 g: 143 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinekotelet fra bov?
21 g pr. 100 g, eller 56 g i en portion på 263 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinekotelet fra bov?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinekotelet fra bov på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis