Carne e pesce
Costoletta di lombo di agnello: calorie e valori nutrizionali
Costoletta di lombo di agnello: 142 calorie per 100 g. Una porzione da 115 g (1 porzione) contiene 163 calorie, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, solo magro, da congelato.
In breve
- Le proteine forniscono il 56% delle sue calorie (20 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 142 | |
| Proteine | 20 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 6,9 g | g |
| Grassi saturi | 2,8 g | g |
| Sodio | 77 mg | mg |
Tutti i tipi di costoletta di lombo di agnello, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro, da congelato | 142 | 20 | 0 | 6,9 |
| Crudo, magro e grasso, da congelato | 298 | 15 | 0,2 | 26 |
| Alla griglia, solo magro, da congelato | 199 | 29 | 0 | 8,2 |
| Alla griglia, magro e grasso, da congelato | 315 | 23 | 0 | 24 |
| In padella, solo magro | 208 | 27 | 0,4 | 11 |
| In padella, magro e grasso | 332 | 22 | 0,4 | 27 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 115 g di costoletta di lombo di agnello?
163 calorie in 115 g. Per 100 g: 142 calorie.
Quante proteine ci sono in costoletta di lombo di agnello?
20 g per 100 g, ovvero 23 g in una porzione da 115 g.
Quanti carboidrati ci sono in costoletta di lombo di agnello?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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