Grãos e pães
Biscoito integral: calorias e nutrição
Biscoito integral: 427 calorias por 100 g. Uma porção de 24 g tem 102 calorias, 2,5 g de proteína, 17 g de carboidratos e 3,4 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- Alto valor energético: 427 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- 10 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 427 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 70 g | g |
| Fibras | 10 g | g |
| Açúcares | 1,2 g | g |
| Gordura | 14 g | g |
| Gordura saturada | 2,1 g | g |
| Sódio | 704 mg | mg |
Todos os tipos: biscoito integral, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 427 | 11 | 70 | 14 |
| Baixo teor de sódio | 443 | 8,8 | 69 | 17 |
| Gordura reduzida | 416 | 11 | 76 | 7,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 24 g de biscoito integral?
102 calorias em 24 g. Por 100 g: 427 calorias.
Quanta proteína tem em biscoito integral?
11 g por 100 g, ou 2,5 g em uma porção de 24 g.
Quantos carboidratos tem em biscoito integral?
70 g de carboidratos por 100 g, incluindo 10 g de fibras e 1,2 g de açúcares.
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