Grãos e pães
Croutons: calorias e nutrição
Croutons: 407 calorias por 100 g. Uma porção de 13 g (100 ml) tem 52 calorias, 1,5 g de proteína, 9,3 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Os números acima são para: Tradicional.
Resumo
- Alto valor energético: 407 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- 5,1 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 407 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Carboidratos | 74 g | g |
| Fibras | 5,1 g | g |
| Gordura | 6,6 g | g |
| Gordura saturada | 1,5 g | g |
| Sódio | 698 mg | mg |
Todos os tipos: croutons, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Tradicional | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Temperado | 465 | 11 | 64 | 18 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 13 g de croutons?
52 calorias em 13 g. Por 100 g: 407 calorias.
Quanta proteína tem em croutons?
12 g por 100 g, ou 1,5 g em uma porção de 13 g.
Quantos carboidratos tem em croutons?
74 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,1 g de fibras e 0 g de açúcares.
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