Obiloviny a pečivo
Krutony: kalorie a nutriční hodnoty
Krutony: 407 kcal na 100 g. Porce 13 g (100 ml) má 52 kcal, 1,5 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Neochucené.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 407 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 5,1 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 407 | |
| Bílkoviny | 12 g | g |
| Sacharidy | 74 g | g |
| Vláknina | 5,1 g | g |
| Tuky | 6,6 g | g |
| Nasycené tuky | 1,5 g | g |
| Sodík | 698 mg | mg |
Všechny druhy: krutony, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Neochucené | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Kořeněné | 465 | 11 | 64 | 18 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 13 g, potravina: krutony?
52 kcal ve 13 g. Na 100 g: 407 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krutony?
12 g na 100 g, tedy 1,5 g v porci 13 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krutony?
74 g sacharidů na 100 g, z toho 5,1 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krutony během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma