Obiloviny a pečivo

Sýrový chléb: kalorie a nutriční hodnoty

Sýrový chléb: 408 kcal na 100 g. Porce 49 g (1 plátek) má 200 kcal, 5,1 g bílkovin, 22 g sacharidů a 10 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 44 %Tuky 46 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 408 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	408
Bílkoviny	10 g	g
Sacharidy	45 g	g
Vláknina	2,1 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tuky	21 g	g
Nasycené tuky	6,2 g	g
Sodík	750 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 49 g, potravina: sýrový chléb?

200 kcal ve 49 g. Na 100 g: 408 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: sýrový chléb?

10 g na 100 g, tedy 5,1 g v porci 49 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sýrový chléb?

45 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 2,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Krutony: 407 kcal Croissant: 406 kcal Tyčinka: 412 kcal Pufovaná rýže (cereálie): 402 kcal Slané krekry: 418 kcal Křupavé rýžové cereálie: 397 kcal Strouhanka: 395 kcal Ovesná mouka: 393 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sýrový chléb během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.