Obiloviny a pečivo

Croissant: kalorie a nutriční hodnoty

Croissant: 406 kcal na 100 g. Porce 57 g (1 croissant) má 231 kcal, 4,7 g bílkovin, 26 g sacharidů a 12 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 45 %Tuky 47 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 406 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	406
Bílkoviny	8,2 g	g
Sacharidy	46 g	g
Vláknina	2,6 g	g
Cukry	11 g	g
Tuky	21 g	g
Nasycené tuky	12 g	g
Sodík	384 mg	mg
Draslík	118 mg	mg
Vápník	37 mg	mg
Železo	2 mg	mg
Vitamin C	0,2 mg	mg
Cholesterol	67 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Croissants, butter" (FDC ID 174987). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: croissant?

231 kcal ve 57 g. Na 100 g: 406 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: croissant?

8,2 g na 100 g, tedy 4,7 g v porci 57 g.

Kolik sacharidů obsahuje: croissant?

46 g sacharidů na 100 g, z toho 2,6 g vlákniny a 11 g cukrů.

Podobné potraviny

Slané krekry: 418 kcal Popcorn (vzduchem vypuštěný): 387 kcal Rýžové chlebíčky: 387 kcal Preclíky: 384 kcal Graham krekry: 430 kcal Ovesné vločky: 379 kcal Instantní ramen nudle: 440 kcal Cheerios: 372 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si croissant během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.