Obiloviny a pečivo
Preclíky: kalorie a nutriční hodnoty
Preclíky: 384 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 109 kcal, 2,8 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,8 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 83 %Tuky 7 %
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 3,4 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 384 | |
| Bílkoviny | 10 g | g |
| Sacharidy | 80 g | g |
| Vláknina | 3,4 g | g |
| Cukry | 2,2 g | g |
| Tuky | 2,9 g | g |
| Nasycené tuky | 0,4 g | g |
| Sodík | 1 240 mg | mg |
| Draslík | 223 mg | mg |
| Vápník | 27 mg | mg |
| Železo | 4,6 mg | mg |
| Vitamin C | 2,1 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, pretzels, hard, plain, salted" (FDC ID 167555). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: preclíky?
109 kcal ve 28 g. Na 100 g: 384 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: preclíky?
10 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: preclíky?
80 g sacharidů na 100 g, z toho 3,4 g vlákniny a 2,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Popcorn (vzduchem vypuštěný): 387 kcalRýžové chlebíčky: 387 kcalOvesné vločky: 379 kcalCheerios: 372 kcalSkořicový závin: 372 kcalCroissant: 406 kcalSlané krekry: 418 kcalGraham krekry: 430 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si preclíky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.