Korn og brød
Kringler: kalorier og næringsinnhold
Kringler: 384 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 109 kalorier, 2,8 g protein, 23 g karbohydrater og 0,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 83 %Fett 7 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 3,4 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 384 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 80 g | g |
| Kostfiber | 3,4 g | g |
| Sukker | 2,2 g | g |
| Fett | 2,9 g | g |
| Mettet fett | 0,4 g | g |
| Natrium | 1 240 mg | mg |
| Kalium | 223 mg | mg |
| Kalsium | 27 mg | mg |
| Jern | 4,6 mg | mg |
| Vitamin C | 2,1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, pretzels, hard, plain, salted" (FDC ID 167555). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g kringler?
109 kalorier i 28 g. Per 100 g: 384 kalorier.
Hvor mye protein er det i kringler?
10 g per 100 g, eller 2,8 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kringler?
80 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,4 g fiber og 2,2 g sukker.
Lignende matvarer
Popcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskaker: 387 kcalHavregryn: 379 kcalCheerios: 372 kcalKanelsnurr: 372 kcalCroissant: 406 kcalSaltkjeks: 418 kcalGraham crackers: 430 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kringler på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.