Korn og brød
Kringler: kalorier og næringsindhold
Kringler: 384 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 109 kalorier, 2,8 g protein, 23 g kulhydrater og 0,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 83 %Fedt 7 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 3,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 384 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 80 g | g |
| Kostfibre | 3,4 g | g |
| Sukker | 2,2 g | g |
| Fedt | 2,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,4 g | g |
| Natrium | 1.240 mg | mg |
| Kalium | 223 mg | mg |
| Calcium | 27 mg | mg |
| Jern | 4,6 mg | mg |
| C-vitamin | 2,1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, pretzels, hard, plain, salted" (FDC ID 167555). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kringler på 28 g?
109 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 384 kalorier.
Hvor meget protein er der i kringler?
10 g pr. 100 g, eller 2,8 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kringler?
80 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Popcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskager: 387 kcalHavregryn: 379 kcalCheerios: 372 kcalKanelsnegl: 372 kcalCroissant: 406 kcalSaltkiks: 418 kcalGraham crackers: 430 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kringler på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.