Cereali e pane

Pretzel: calorie e valori nutrizionali

Pretzel: 384 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 109 calorie, 2,8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 10% delle calorieCarboidrati 83%Grassi 7%

In breve

Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
3,4 g di fibre per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	384
Proteine	10 g	g
Carboidrati	80 g	g
Fibre	3,4 g	g
Zuccheri	2,2 g	g
Grassi	2,9 g	g
Grassi saturi	0,4 g	g
Sodio	1240 mg	mg
Potassio	223 mg	mg
Calcio	27 mg	mg
Ferro	4,6 mg	mg
Vitamina C	2,1 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, pretzels, hard, plain, salted" (FDC ID 167555). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 28 g di pretzel?

109 calorie in 28 g. Per 100 g: 384 calorie.

Quante proteine ci sono in pretzel?

10 g per 100 g, ovvero 2,8 g in una porzione da 28 g.

Quanti carboidrati ci sono in pretzel?

80 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,4 g di fibre e 2,2 g di zuccheri.

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