Cereali e pane
Graham crackers: calorie e valori nutrizionali
Graham crackers: 430 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 122 calorie, 1,9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3 g di grassi.
In breve
- Ad alta densità energetica: 430 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- 3,4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 430 | |
| Proteine | 6,7 g | g |
| Carboidrati | 78 g | g |
| Fibre | 3,4 g | g |
| Zuccheri | 25 g | g |
| Grassi | 11 g | g |
| Grassi saturi | 1,6 g | g |
| Sodio | 516 mg | mg |
| Potassio | 170 mg | mg |
| Calcio | 77 mg | mg |
| Ferro | 3,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)" (FDC ID 174957). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di graham crackers?
122 calorie in 28 g. Per 100 g: 430 calorie.
Quante proteine ci sono in graham crackers?
6,7 g per 100 g, ovvero 1,9 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in graham crackers?
78 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,4 g di fibre e 25 g di zuccheri.
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