Cereali e pane
Barretta di granola: calorie e valori nutrizionali
Barretta di granola: 471 calorie per 100 g. Una porzione da 21 g (1 barretta) contiene 99 calorie, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 8% delle calorieCarboidrati 54%Grassi 37%
In breve
- Ad alta densità energetica: 471 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- 5,3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 471 | |
| Proteine | 10 g | g |
| Carboidrati | 64 g | g |
| Fibre | 5,3 g | g |
| Zuccheri | 29 g | g |
| Grassi | 20 g | g |
| Grassi saturi | 2,4 g | g |
| Sodio | 294 mg | mg |
| Potassio | 336 mg | mg |
| Calcio | 61 mg | mg |
| Ferro | 3 mg | mg |
| Vitamina C | 0,9 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, granola bars, hard, plain" (FDC ID 167542). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 21 g di barretta di granola?
99 calorie in 21 g. Per 100 g: 471 calorie.
Quante proteine ci sono in barretta di granola?
10 g per 100 g, ovvero 2,1 g in una porzione da 21 g.
Quanti carboidrati ci sono in barretta di granola?
64 g di carboidrati per 100 g, di cui 5,3 g di fibre e 29 g di zuccheri.
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