Zboża i pieczywo

Batonik granola: kalorie i wartości odżywcze

Batonik granola: 471 kcal w 100 g. Porcja 21 g (1 batonik) to 99 kcal, 2,1 g białka, 14 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 54%Tłuszcze 37%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 471 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
5,3 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	471
Białko	10 g	g
Węglowodany	64 g	g
Błonnik	5,3 g	g
Cukry	29 g	g
Tłuszcz	20 g	g
Tłuszcze nasycone	2,4 g	g
Sód	294 mg	mg
Potas	336 mg	mg
Wapń	61 mg	mg
Żelazo	3 mg	mg
Witamina C	0,9 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, granola bars, hard, plain" (FDC ID 167542). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 21 g, produkt: batonik granola?

99 kcal w 21 g. W 100 g: 471 kcal.

Ile białka zawiera produkt: batonik granola?

10 g w 100 g, czyli 2,1 g w porcji 21 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: batonik granola?

64 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,3 g błonnika i 29 g cukrów.

Podobne produkty

Granola: 489 kcal Instant ramen: 440 kcal Krakersy graham: 430 kcal Krakersy solone: 418 kcal Croissant: 406 kcal Popcorn (na sucho): 387 kcal Wafle ryżowe: 387 kcal Precle: 384 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz batonik granola w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.