Zboża i pieczywo
Instant ramen: kalorie i wartości odżywcze
Instant ramen: 440 kcal w 100 g. Porcja 81 g (1 opakowanie bez saszetki przyprawy) to 356 kcal, 8,3 g białka, 49 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 9% kaloriiWęglowodany 55%Tłuszcze 36%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 440 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 440 | |
| Białko | 10 g | g |
| Węglowodany | 60 g | g |
| Błonnik | 2,9 g | g |
| Cukry | 2 g | g |
| Tłuszcz | 18 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,1 g | g |
| Sód | 1860 mg | mg |
| Potas | 181 mg | mg |
| Wapń | 21 mg | mg |
| Żelazo | 4,1 mg | mg |
| Witamina C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 81 g, produkt: instant ramen?
356 kcal w 81 g. W 100 g: 440 kcal.
Ile białka zawiera produkt: instant ramen?
10 g w 100 g, czyli 8,3 g w porcji 81 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: instant ramen?
60 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,9 g błonnika i 2 g cukrów.
Podobne produkty
Krakersy graham: 430 kcalKrakersy solone: 418 kcalBatonik granola: 471 kcalCroissant: 406 kcalGranola: 489 kcalPopcorn (na sucho): 387 kcalWafle ryżowe: 387 kcalPrecle: 384 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz instant ramen w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.