Getreide und Brot
Instant-Ramen-Nudeln: Kalorien und Nährwerte
Instant-Ramen-Nudeln: 440 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 81 g (1 packung ohne gewürzbeutel) hat 356 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 440 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 440 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 60 g | g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | g |
| Zucker | 2 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8,1 g | g |
| Natrium | 1.860 mg | mg |
| Kalium | 181 mg | mg |
| Calcium | 21 mg | mg |
| Eisen | 4,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 81 g Instant-Ramen-Nudeln?
356 Kalorien in 81 g. Pro 100 g: 440 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Instant-Ramen-Nudeln?
10 g pro 100 g, also 8,3 g in einer Portion von 81 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Instant-Ramen-Nudeln?
60 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,9 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.
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