Spannmål och bröd
Instant ramennudlar: kalorier och näring
Instant ramennudlar: 440 kalorier per 100 g. En portion på 81 g (1 förpackning utan smakpåse) innehåller 356 kalorier, 8,3 g protein, 49 g kolhydrater och 14 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 9 % av kaloriernaKolhydrater 55 %Fett 36 %
I korthet
- Energität: 440 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 440 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kolhydrater | 60 g | g |
| Fiber | 2,9 g | g |
| Socker | 2 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mättat fett | 8,1 g | g |
| Natrium | 1 860 mg | mg |
| Kalium | 181 mg | mg |
| Kalcium | 21 mg | mg |
| Järn | 4,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 81 g instant ramennudlar?
356 kalorier i 81 g. Per 100 g: 440 kalorier.
Hur mycket protein innehåller instant ramennudlar?
10 g per 100 g, eller 8,3 g i en portion på 81 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller instant ramennudlar?
60 g kolhydrater per 100 g, varav 2,9 g fiber och 2 g socker.
Liknande livsmedel
Graham crackers: 430 kcalSaltkex: 418 kcalMüslibar: 471 kcalCroissant: 406 kcalGranola: 489 kcalPopcorn (luftpoppad): 387 kcalRiskakor: 387 kcalKringlor: 384 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga instant ramennudlar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.