Obiloviny a pečivo

Instantní ramen nudle: kalorie a nutriční hodnoty

Instantní ramen nudle: 440 kcal na 100 g. Porce 81 g (1 balení bez ochucovacího sáčku) má 356 kcal, 8,3 g bílkovin, 49 g sacharidů a 14 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 55 %Tuky 36 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 440 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	440
Bílkoviny	10 g	g
Sacharidy	60 g	g
Vláknina	2,9 g	g
Cukry	2 g	g
Tuky	18 g	g
Nasycené tuky	8,1 g	g
Sodík	1 860 mg	mg
Draslík	181 mg	mg
Vápník	21 mg	mg
Železo	4,1 mg	mg
Vitamin C	0,3 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 81 g, potravina: instantní ramen nudle?

356 kcal ve 81 g. Na 100 g: 440 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: instantní ramen nudle?

10 g na 100 g, tedy 8,3 g v porci 81 g.

Kolik sacharidů obsahuje: instantní ramen nudle?

60 g sacharidů na 100 g, z toho 2,9 g vlákniny a 2 g cukrů.

Podobné potraviny

Graham krekry: 430 kcal Slané krekry: 418 kcal Müsli tyčinka: 471 kcal Croissant: 406 kcal Granola: 489 kcal Popcorn (vzduchem vypuštěný): 387 kcal Rýžové chlebíčky: 387 kcal Preclíky: 384 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si instantní ramen nudle během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.