Korn og brød
Instant ramennudler: kalorier og næringsinnhold
Instant ramennudler: 440 kalorier per 100 g. En porsjon på 81 g (1 pakke uten smakspose) inneholder 356 kalorier, 8,3 g protein, 49 g karbohydrater og 14 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 9 % av kalorieneKarbohydrater 55 %Fett 36 %
Oversikt
- Energitett: 440 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 440 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 60 g | g |
| Kostfiber | 2,9 g | g |
| Sukker | 2 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mettet fett | 8,1 g | g |
| Natrium | 1 860 mg | mg |
| Kalium | 181 mg | mg |
| Kalsium | 21 mg | mg |
| Jern | 4,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 81 g instant ramennudler?
356 kalorier i 81 g. Per 100 g: 440 kalorier.
Hvor mye protein er det i instant ramennudler?
10 g per 100 g, eller 8,3 g i en porsjon på 81 g.
Hvor mange karbohydrater er det i instant ramennudler?
60 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,9 g fiber og 2 g sukker.
Lignende matvarer
Graham crackers: 430 kcalSaltkjeks: 418 kcalMüslibar: 471 kcalCroissant: 406 kcalGranola: 489 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskaker: 387 kcalKringler: 384 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer instant ramennudler på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.