Korn og brød
Instant ramennudler: kalorier og næringsindhold
Instant ramennudler: 440 kalorier pr. 100 g. En portion på 81 g (1 pakke uden smagspose) indeholder 356 kalorier, 8,3 g protein, 49 g kulhydrater og 14 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 9 % af kalorierneKulhydrater 55 %Fedt 36 %
Kort fortalt
- Energitæt: 440 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 440 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 60 g | g |
| Kostfibre | 2,9 g | g |
| Sukker | 2 g | g |
| Fedt | 18 g | g |
| Mættet fedt | 8,1 g | g |
| Natrium | 1.860 mg | mg |
| Kalium | 181 mg | mg |
| Calcium | 21 mg | mg |
| Jern | 4,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion instant ramennudler på 81 g?
356 kalorier i 81 g. Pr. 100 g: 440 kalorier.
Hvor meget protein er der i instant ramennudler?
10 g pr. 100 g, eller 8,3 g i en portion på 81 g.
Hvor mange kulhydrater er der i instant ramennudler?
60 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Graham crackers: 430 kcalSaltkiks: 418 kcalMüslibar: 471 kcalCroissant: 406 kcalGranola: 489 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskager: 387 kcalKringler: 384 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log instant ramennudler på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.