Granen en brood
Instant ramennoedels: calorieën en voeding
Instant ramennoedels: 440 calorieën per 100 g. Een portie van 81 g (1 pakje zonder smaakzakje) bevat 356 calorieën, 8,3 g eiwit, 49 g koolhydraten en 14 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 55%Vet 36%
In het kort
- Energierijk: 440 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 440 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 60 g | g |
| Vezels | 2,9 g | g |
| Suikers | 2 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 8,1 g | g |
| Natrium | 1.860 mg | mg |
| Kalium | 181 mg | mg |
| Calcium | 21 mg | mg |
| IJzer | 4,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, ramen noodle, any flavor, dry" (FDC ID 171177). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 81 g instant ramennoedels?
356 calorieën in 81 g. Per 100 g: 440 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in instant ramennoedels?
10 g per 100 g, oftewel 8,3 g in een portie van 81 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in instant ramennoedels?
60 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,9 g vezels en 2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Graham crackers: 430 kcalZoute crackers: 418 kcalMueslireep: 471 kcalCroissant: 406 kcalGranola: 489 kcalPopcorn (luchtgepoft): 387 kcalRijstwafels: 387 kcalPretzels: 384 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden instant ramennoedels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.