Granen en brood
Mueslireep: calorieën en voeding
Mueslireep: 471 calorieën per 100 g. Een portie van 21 g (1 reep) bevat 99 calorieën, 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 54%Vet 37%
In het kort
- Energierijk: 471 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 5,3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 471 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 64 g | g |
| Vezels | 5,3 g | g |
| Suikers | 29 g | g |
| Vet | 20 g | g |
| Verzadigd vet | 2,4 g | g |
| Natrium | 294 mg | mg |
| Kalium | 336 mg | mg |
| Calcium | 61 mg | mg |
| IJzer | 3 mg | mg |
| Vitamine C | 0,9 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, granola bars, hard, plain" (FDC ID 167542). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 21 g mueslireep?
99 calorieën in 21 g. Per 100 g: 471 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in mueslireep?
10 g per 100 g, oftewel 2,1 g in een portie van 21 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in mueslireep?
64 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,3 g vezels en 29 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Granola: 489 kcalInstant ramennoedels: 440 kcalGraham crackers: 430 kcalZoute crackers: 418 kcalCroissant: 406 kcalPopcorn (luchtgepoft): 387 kcalRijstwafels: 387 kcalPretzels: 384 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden mueslireep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.