Granen en brood
Croissant: calorieën en voeding
Croissant: 406 calorieën per 100 g. Een portie van 57 g (1 croissant) bevat 231 calorieën, 4,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 12 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 45%Vet 47%
In het kort
- Energierijk: 406 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 406 | |
| Eiwit | 8,2 g | g |
| Koolhydraten | 46 g | g |
| Vezels | 2,6 g | g |
| Suikers | 11 g | g |
| Vet | 21 g | g |
| Verzadigd vet | 12 g | g |
| Natrium | 384 mg | mg |
| Kalium | 118 mg | mg |
| Calcium | 37 mg | mg |
| IJzer | 2 mg | mg |
| Vitamine C | 0,2 mg | mg |
| Cholesterol | 67 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Croissants, butter" (FDC ID 174987). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 57 g croissant?
231 calorieën in 57 g. Per 100 g: 406 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in croissant?
8,2 g per 100 g, oftewel 4,7 g in een portie van 57 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in croissant?
46 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,6 g vezels en 11 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Zoute crackers: 418 kcalPopcorn (luchtgepoft): 387 kcalRijstwafels: 387 kcalPretzels: 384 kcalGraham crackers: 430 kcalHavermout: 379 kcalInstant ramennoedels: 440 kcalCheerios: 372 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden croissant vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.