Granen en brood
Cheerios: calorieën en voeding
Cheerios: 372 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 kopje) bevat 104 calorieën, 3,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 12% van de calorieënKoolhydraten 73%Vet 15%
In het kort
- 10 g vezels per 100 g.
- 633 mg kalium per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 372 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 73 g | g |
| Vezels | 10 g | g |
| Suikers | 4,5 g | g |
| Vet | 6,6 g | g |
| Verzadigd vet | 1,6 g | g |
| Natrium | 497 mg | mg |
| Kalium | 633 mg | mg |
| Calcium | 357 mg | mg |
| IJzer | 29 mg | mg |
| Vitamine C | 21 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS" (FDC ID 173884). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g cheerios?
104 calorieën in 28 g. Per 100 g: 372 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in cheerios?
12 g per 100 g, oftewel 3,5 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cheerios?
73 g koolhydraten per 100 g, waarvan 10 g vezels en 4,5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kaneelbroodje: 372 kcalHavermout: 379 kcalPretzels: 384 kcalPopcorn (luchtgepoft): 387 kcalRijstwafels: 387 kcalCroissant: 406 kcalZoute crackers: 418 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden cheerios vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.