Obiloviny a pečivo

Cheerios: kalorie a nutriční hodnoty

Cheerios: 372 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 hrnek) má 104 kcal, 3,5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 12 % z kaloriíSacharidy 73 %Tuky 15 %

Na první pohled

10 g vlákniny na 100 g.
633 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	372
Bílkoviny	12 g	g
Sacharidy	73 g	g
Vláknina	10 g	g
Cukry	4,5 g	g
Tuky	6,6 g	g
Nasycené tuky	1,6 g	g
Sodík	497 mg	mg
Draslík	633 mg	mg
Vápník	357 mg	mg
Železo	29 mg	mg
Vitamin C	21 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS" (FDC ID 173884). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: cheerios?

104 kcal ve 28 g. Na 100 g: 372 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: cheerios?

12 g na 100 g, tedy 3,5 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: cheerios?

73 g sacharidů na 100 g, z toho 10 g vlákniny a 4,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Skořicový závin: 372 kcal Ovesné vločky: 379 kcal Preclíky: 384 kcal Popcorn (vzduchem vypuštěný): 387 kcal Rýžové chlebíčky: 387 kcal Croissant: 406 kcal Slané krekry: 418 kcal Raisin Bran: 324 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si cheerios během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.