Korn og brød
Cheerios: kalorier og næringsinnhold
Cheerios: 372 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 kopp) inneholder 104 kalorier, 3,5 g protein, 20 g karbohydrater og 1,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 12 % av kalorieneKarbohydrater 73 %Fett 15 %
Oversikt
- 10 g fiber per 100 g.
- 633 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 372 | |
| Protein | 12 g | g |
| Karbohydrater | 73 g | g |
| Kostfiber | 10 g | g |
| Sukker | 4,5 g | g |
| Fett | 6,6 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 497 mg | mg |
| Kalium | 633 mg | mg |
| Kalsium | 357 mg | mg |
| Jern | 29 mg | mg |
| Vitamin C | 21 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS" (FDC ID 173884). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g cheerios?
104 kalorier i 28 g. Per 100 g: 372 kalorier.
Hvor mye protein er det i cheerios?
12 g per 100 g, eller 3,5 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i cheerios?
73 g karbohydrater per 100 g, inkludert 10 g fiber og 4,5 g sukker.
Lignende matvarer
Kanelsnurr: 372 kcalHavregryn: 379 kcalKringler: 384 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskaker: 387 kcalCroissant: 406 kcalSaltkjeks: 418 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer cheerios på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.