Korn og brød
Cheerios: kalorier og næringsindhold
Cheerios: 372 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 kop) indeholder 104 kalorier, 3,5 g protein, 20 g kulhydrater og 1,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 12 % af kalorierneKulhydrater 73 %Fedt 15 %
Kort fortalt
- 10 g kostfibre pr. 100 g.
- 633 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 372 | |
| Protein | 12 g | g |
| Kulhydrater | 73 g | g |
| Kostfibre | 10 g | g |
| Sukker | 4,5 g | g |
| Fedt | 6,6 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 497 mg | mg |
| Kalium | 633 mg | mg |
| Calcium | 357 mg | mg |
| Jern | 29 mg | mg |
| C-vitamin | 21 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS" (FDC ID 173884). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion cheerios på 28 g?
104 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 372 kalorier.
Hvor meget protein er der i cheerios?
12 g pr. 100 g, eller 3,5 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i cheerios?
73 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 4,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kanelsnegl: 372 kcalHavregryn: 379 kcalKringler: 384 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskager: 387 kcalCroissant: 406 kcalSaltkiks: 418 kcalRaisin Bran: 324 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log cheerios på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.