Zboża i pieczywo

Cheerios: kalorie i wartości odżywcze

Cheerios: 372 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 szklanka) to 104 kcal, 3,5 g białka, 20 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 12% kaloriiWęglowodany 73%Tłuszcze 15%

W skrócie

10 g błonnika na 100 g.
633 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	372
Białko	12 g	g
Węglowodany	73 g	g
Błonnik	10 g	g
Cukry	4,5 g	g
Tłuszcz	6,6 g	g
Tłuszcze nasycone	1,6 g	g
Sód	497 mg	mg
Potas	633 mg	mg
Wapń	357 mg	mg
Żelazo	29 mg	mg
Witamina C	21 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS" (FDC ID 173884). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: cheerios?

104 kcal w 28 g. W 100 g: 372 kcal.

Ile białka zawiera produkt: cheerios?

12 g w 100 g, czyli 3,5 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: cheerios?

73 g węglowodanów w 100 g, w tym 10 g błonnika i 4,5 g cukrów.

Podobne produkty

Bułka cynamonowa: 372 kcal Płatki owsiane: 379 kcal Precle: 384 kcal Popcorn (na sucho): 387 kcal Wafle ryżowe: 387 kcal Croissant: 406 kcal Krakersy solone: 418 kcal Raisin Bran: 324 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz cheerios w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.