Zboża i pieczywo

Popcorn (na sucho): kalorie i wartości odżywcze

Popcorn (na sucho): 387 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 uncja) to 110 kcal, 3,7 g białka, 22 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 77%Tłuszcze 10%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
15 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	387
Białko	13 g	g
Węglowodany	78 g	g
Błonnik	15 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tłuszcz	4,5 g	g
Tłuszcze nasycone	0,6 g	g
Sód	8 mg	mg
Potas	329 mg	mg
Wapń	7 mg	mg
Żelazo	3,2 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, popcorn, air-popped" (FDC ID 167959). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: popcorn (na sucho)?

110 kcal w 28 g. W 100 g: 387 kcal.

Ile białka zawiera produkt: popcorn (na sucho)?

13 g w 100 g, czyli 3,7 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: popcorn (na sucho)?

78 g węglowodanów w 100 g, w tym 15 g błonnika i 0,9 g cukrów.

Podobne produkty

Wafle ryżowe: 387 kcal Precle: 384 kcal Płatki owsiane: 379 kcal Cheerios: 372 kcal Bułka cynamonowa: 372 kcal Croissant: 406 kcal Krakersy solone: 418 kcal Krakersy graham: 430 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz popcorn (na sucho) w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.