Céréales et pains
Maïs soufflé (à l'air) : calories et valeur nutritive
Maïs soufflé (à l'air) : 387 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 110 calories, 3,7 g de protéines, 22 g de glucides et 1,3 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 15 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 387 | |
| Protéines | 13 g | g |
| Glucides | 78 g | g |
| Fibres | 15 g | g |
| Sucres | 0,9 g | g |
| Lipides | 4,5 g | g |
| Gras saturés | 0,6 g | g |
| Sodium | 8 mg | mg |
| Potassium | 329 mg | mg |
| Calcium | 7 mg | mg |
| Fer | 3,2 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Snacks, popcorn, air-popped » (FDC ID 167959). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz de maïs soufflé (à l'air)?
110 calories (28 g). Pour 100 g, 387 calories.
Combien de protéines dans 100 g de maïs soufflé (à l'air)?
13 g par 100 g, soit 3,7 g dans 1 oz de maïs soufflé (à l'air).
Combien de glucides dans 100 g de maïs soufflé (à l'air)?
78 g de glucides par 100 g, dont 15 g de fibres et 0,9 g de sucres.
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