Céréales et pains
Flocons d'avoine : calories et valeur nutritive
Flocons d'avoine : 379 calories par 100 g. Une portion de 81 g (1 tasse) contient 307 calories, 11 g de protéines, 55 g de glucides et 5,3 g de lipides.
En bref
- 10 g de fibres par 100 g.
- 362 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 379 | |
| Protéines | 13 g | g |
| Glucides | 68 g | g |
| Fibres | 10 g | g |
| Sucres | 1 g | g |
| Lipides | 6,5 g | g |
| Gras saturés | 1,1 g | g |
| Sodium | 6 mg | mg |
| Potassium | 362 mg | mg |
| Calcium | 52 mg | mg |
| Fer | 4,3 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry » (FDC ID 173904). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse de flocons d'avoine?
307 calories (81 g). Pour 100 g, 379 calories.
Combien de protéines dans 100 g de flocons d'avoine?
13 g par 100 g, soit 11 g dans 1 tasse de flocons d'avoine.
Combien de glucides dans 100 g de flocons d'avoine?
68 g de glucides par 100 g, dont 10 g de fibres et 1 g de sucres.
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