Cereali e pane
Fiocchi d'avena: calorie e valori nutrizionali
Fiocchi d'avena: 379 calorie per 100 g. Una porzione da 81 g (1 tazza) contiene 307 calorie, 11 g di proteine, 55 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 14% delle calorieCarboidrati 71%Grassi 15%
In breve
- 10 g di fibre per 100 g.
- 362 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 379 | |
| Proteine | 13 g | g |
| Carboidrati | 68 g | g |
| Fibre | 10 g | g |
| Zuccheri | 1 g | g |
| Grassi | 6,5 g | g |
| Grassi saturi | 1,1 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
| Potassio | 362 mg | mg |
| Calcio | 52 mg | mg |
| Ferro | 4,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry" (FDC ID 173904). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 81 g di fiocchi d'avena?
307 calorie in 81 g. Per 100 g: 379 calorie.
Quante proteine ci sono in fiocchi d'avena?
13 g per 100 g, ovvero 11 g in una porzione da 81 g.
Quanti carboidrati ci sono in fiocchi d'avena?
68 g di carboidrati per 100 g, di cui 10 g di fibre e 1 g di zuccheri.
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