Cereali e pane

Popcorn (ad aria): calorie e valori nutrizionali

Popcorn (ad aria): 387 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 110 calorie, 3,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 13% delle calorieCarboidrati 77%Grassi 10%

In breve

Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
15 g di fibre per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	387
Proteine	13 g	g
Carboidrati	78 g	g
Fibre	15 g	g
Zuccheri	0,9 g	g
Grassi	4,5 g	g
Grassi saturi	0,6 g	g
Sodio	8 mg	mg
Potassio	329 mg	mg
Calcio	7 mg	mg
Ferro	3,2 mg	mg
Vitamina C	0 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, popcorn, air-popped" (FDC ID 167959). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 28 g di popcorn (ad aria)?

110 calorie in 28 g. Per 100 g: 387 calorie.

Quante proteine ci sono in popcorn (ad aria)?

13 g per 100 g, ovvero 3,7 g in una porzione da 28 g.

Quanti carboidrati ci sono in popcorn (ad aria)?

78 g di carboidrati per 100 g, di cui 15 g di fibre e 0,9 g di zuccheri.

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