Cereales y pan
Palomitas (al aire): calorías y valor nutricional
Palomitas (al aire): 387 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 110 calorías, 3,7 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 15 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 387 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Hidratos de carbono | 78 g | g |
| Fibra | 15 g | g |
| Azúcares | 0,9 g | g |
| Grasa | 4,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,6 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
| Potasio | 329 mg | mg |
| Calcio | 7 mg | mg |
| Hierro | 3,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, popcorn, air-popped" (FDC ID 167959). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de palomitas (al aire)?
110 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 387 calorías.
¿Cuánta proteína tiene palomitas (al aire)?
13 g por cada 100 g, o 3,7 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene palomitas (al aire)?
78 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 15 g son fibra y 0,9 g son azúcares.
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