Cereales y pan
Galletas saladas: calorías y valor nutricional
Galletas saladas: 418 calorías por cada 100 g. Una ración de 15 g (5 galletas) tiene 62 calorías, 1,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 418 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 418 | |
| Proteína | 9,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 74 g | g |
| Fibra | 2,8 g | g |
| Azúcares | 1,3 g | g |
| Grasa | 8,6 g | g |
| Grasa saturada | 1,7 g | g |
| Sodio | 941 mg | mg |
| Potasio | 152 mg | mg |
| Calcio | 19 mg | mg |
| Hierro | 5,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)" (FDC ID 172746). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 15 g de galletas saladas?
62 calorías en 15 g. Por cada 100 g: 418 calorías.
¿Cuánta proteína tiene galletas saladas?
9,5 g por cada 100 g, o 1,4 g en una ración de 15 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene galletas saladas?
74 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,8 g son fibra y 1,3 g son azúcares.
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