Cereales y pan
Galletas graham: calorías y valor nutricional
Galletas graham: 430 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 122 calorías, 1,9 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 430 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 3,4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 430 | |
| Proteína | 6,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 78 g | g |
| Fibra | 3,4 g | g |
| Azúcares | 25 g | g |
| Grasa | 11 g | g |
| Grasa saturada | 1,6 g | g |
| Sodio | 516 mg | mg |
| Potasio | 170 mg | mg |
| Calcio | 77 mg | mg |
| Hierro | 3,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)" (FDC ID 174957). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de galletas graham?
122 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 430 calorías.
¿Cuánta proteína tiene galletas graham?
6,7 g por cada 100 g, o 1,9 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene galletas graham?
78 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,4 g son fibra y 25 g son azúcares.
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