Getreide und Brot
Graham-Cracker: Kalorien und Nährwerte
Graham-Cracker: 430 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 122 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 430 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 3,4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 430 | |
| Eiweiß | 6,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 78 g | g |
| Ballaststoffe | 3,4 g | g |
| Zucker | 25 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | g |
| Natrium | 516 mg | mg |
| Kalium | 170 mg | mg |
| Calcium | 77 mg | mg |
| Eisen | 3,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)" (FDC ID 174957). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Graham-Cracker?
122 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 430 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Graham-Cracker?
6,7 g pro 100 g, also 1,9 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Graham-Cracker?
78 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,4 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.
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