Getreide und Brot
Salzcracker: Kalorien und Nährwerte
Salzcracker: 418 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 15 g (5 Cracker) hat 62 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 418 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 418 | |
| Eiweiß | 9,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 74 g | g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | g |
| Zucker | 1,3 g | g |
| Fett | 8,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | g |
| Natrium | 941 mg | mg |
| Kalium | 152 mg | mg |
| Calcium | 19 mg | mg |
| Eisen | 5,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)" (FDC ID 172746). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 15 g Salzcracker?
62 Kalorien in 15 g. Pro 100 g: 418 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Salzcracker?
9,5 g pro 100 g, also 1,4 g in einer Portion von 15 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Salzcracker?
74 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,8 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker.
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