Grãos e pães
Biscoito graham: calorias e nutrição
Biscoito graham: 430 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 122 calorias, 1,9 g de proteína, 22 g de carboidratos e 3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 6% das caloriasCarboidratos 72%Gordura 22%
Resumo
- Alto valor energético: 430 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- 3,4 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 430 | |
| Proteína | 6,7 g | g |
| Carboidratos | 78 g | g |
| Fibras | 3,4 g | g |
| Açúcares | 25 g | g |
| Gordura | 11 g | g |
| Gordura saturada | 1,6 g | g |
| Sódio | 516 mg | mg |
| Potássio | 170 mg | mg |
| Cálcio | 77 mg | mg |
| Ferro | 3,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)" (FDC ID 174957). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de biscoito graham?
122 calorias em 28 g. Por 100 g: 430 calorias.
Quanta proteína tem em biscoito graham?
6,7 g por 100 g, ou 1,9 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em biscoito graham?
78 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,4 g de fibras e 25 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Macarrão instantâneo ramen: 440 kcalBiscoito salgado: 418 kcalCroissant: 406 kcalBarra de granola: 471 kcalPipoca (estourada ao ar): 387 kcalBiscoito de arroz: 387 kcalPretzel: 384 kcalAveia: 379 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre biscoito graham em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.