Grãos e pães
Biscoito de arroz: calorias e nutrição
Biscoito de arroz: 387 calorias por 100 g. Uma porção de 9 g (1 bolo) tem 35 calorias, 0,7 g de proteína, 7,3 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 9% das caloriasCarboidratos 85%Gordura 7%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 4,2 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 387 | |
| Proteína | 8,2 g | g |
| Carboidratos | 82 g | g |
| Fibras | 4,2 g | g |
| Açúcares | 0,9 g | g |
| Gordura | 2,8 g | g |
| Gordura saturada | 0,6 g | g |
| Sódio | 26 mg | mg |
| Potássio | 290 mg | mg |
| Cálcio | 11 mg | mg |
| Ferro | 1,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, rice cakes, brown rice, plain, unsalted" (FDC ID 170250). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 9 g de biscoito de arroz?
35 calorias em 9 g. Por 100 g: 387 calorias.
Quanta proteína tem em biscoito de arroz?
8,2 g por 100 g, ou 0,7 g em uma porção de 9 g.
Quantos carboidratos tem em biscoito de arroz?
82 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,2 g de fibras e 0,9 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Pipoca (estourada ao ar): 387 kcalPretzel: 384 kcalAveia: 379 kcalCheerios: 372 kcalRolinho de canela: 372 kcalCroissant: 406 kcalBiscoito salgado: 418 kcalBiscoito graham: 430 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre biscoito de arroz em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.