Cereali e pane

Gallette di riso: calorie e valori nutrizionali

Gallette di riso: 387 calorie per 100 g. Una porzione da 9 g (1 torta) contiene 35 calorie, 0,7 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 9% delle calorieCarboidrati 85%Grassi 7%

In breve

Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
4,2 g di fibre per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	387
Proteine	8,2 g	g
Carboidrati	82 g	g
Fibre	4,2 g	g
Zuccheri	0,9 g	g
Grassi	2,8 g	g
Grassi saturi	0,6 g	g
Sodio	26 mg	mg
Potassio	290 mg	mg
Calcio	11 mg	mg
Ferro	1,5 mg	mg
Vitamina C	0 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, rice cakes, brown rice, plain, unsalted" (FDC ID 170250). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 9 g di gallette di riso?

35 calorie in 9 g. Per 100 g: 387 calorie.

Quante proteine ci sono in gallette di riso?

8,2 g per 100 g, ovvero 0,7 g in una porzione da 9 g.

Quanti carboidrati ci sono in gallette di riso?

82 g di carboidrati per 100 g, di cui 4,2 g di fibre e 0,9 g di zuccheri.

Alimenti simili

Popcorn (ad aria): 387 kcal Pretzel: 384 kcal Fiocchi d'avena: 379 kcal Cheerios: 372 kcal Girella alla cannella: 372 kcal Croissant: 406 kcal Cracker salati: 418 kcal Graham crackers: 430 kcal

Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?

JOGO Fuel

Registra gallette di riso in pochi secondi

Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.

Inizia gratis

Registra in pochi secondiCerca tra più di 9.300 alimenti nella tua lingua, scegli la porzione e hai finito. Alimenti recenti e aggiunta rapida per i pasti fuori casa.

Costruito intorno alle tue partiteGiochi alle 19? Fuel anticipa il pasto ricco di carboidrati, aggiunge uno spuntino pre-partita e fa della cena il pasto di recupero.

Un coach che spiegaIndividua le tue abitudini, suggerisce un cambiamento, spiega perché dovrebbe funzionare e dopo qualche settimana controlla se ha funzionato.