Céréales et pains
Bretzels : calories et valeur nutritive
Bretzels : 384 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 109 calories, 2,8 g de protéines, 23 g de glucides et 0,8 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 3,4 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 384 | |
| Protéines | 10 g | g |
| Glucides | 80 g | g |
| Fibres | 3,4 g | g |
| Sucres | 2,2 g | g |
| Lipides | 2,9 g | g |
| Gras saturés | 0,4 g | g |
| Sodium | 1 240 mg | mg |
| Potassium | 223 mg | mg |
| Calcium | 27 mg | mg |
| Fer | 4,6 mg | mg |
| Vitamine C | 2,1 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Snacks, pretzels, hard, plain, salted » (FDC ID 167555). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz de bretzels?
109 calories (28 g). Pour 100 g, 384 calories.
Combien de protéines dans 100 g de bretzels?
10 g par 100 g, soit 2,8 g dans 1 oz de bretzels.
Combien de glucides dans 100 g de bretzels?
80 g de glucides par 100 g, dont 3,4 g de fibres et 2,2 g de sucres.
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