Zboża i pieczywo

Croissant: kalorie i wartości odżywcze

Croissant: 406 kcal w 100 g. Porcja 57 g (1 rogalik) to 231 kcal, 4,7 g białka, 26 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 45%Tłuszcze 47%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 406 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	406
Białko	8,2 g	g
Węglowodany	46 g	g
Błonnik	2,6 g	g
Cukry	11 g	g
Tłuszcz	21 g	g
Tłuszcze nasycone	12 g	g
Sód	384 mg	mg
Potas	118 mg	mg
Wapń	37 mg	mg
Żelazo	2 mg	mg
Witamina C	0,2 mg	mg
Cholesterol	67 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Croissants, butter" (FDC ID 174987). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: croissant?

231 kcal w 57 g. W 100 g: 406 kcal.

Ile białka zawiera produkt: croissant?

8,2 g w 100 g, czyli 4,7 g w porcji 57 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: croissant?

46 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,6 g błonnika i 11 g cukrów.

Podobne produkty

Krakersy solone: 418 kcal Popcorn (na sucho): 387 kcal Wafle ryżowe: 387 kcal Precle: 384 kcal Krakersy graham: 430 kcal Płatki owsiane: 379 kcal Instant ramen: 440 kcal Cheerios: 372 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz croissant w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.