Viljat ja leipä
Croissant: kalorit ja ravintoarvot
Croissant: 406 kcal per 100 g. 57 g:n annoksessa (1 croissant) on 231 kcal, 4,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 8 % kaloreistaHiilihydraatit 45 %Rasva 47 %
Silmäys
- Energiatiheä: 406 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 406 | |
| Proteiini | 8,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 46 g | g |
| Kuitu | 2,6 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 12 g | g |
| Natrium | 384 mg | mg |
| Kalium | 118 mg | mg |
| Kalsium | 37 mg | mg |
| Rauta | 2 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,2 mg | mg |
| Kolesteroli | 67 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Croissants, butter" (FDC ID 174987). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 57 g:n annoksessa, kun ruoka on: croissant?
231 kcal 57 g:ssa. Per 100 g: 406 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: croissant?
8,2 g per 100 g eli 4,7 g 57 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: croissant?
Hiilihydraatteja 46 g per 100 g, joista kuitua 2,6 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Suolakeksit: 418 kcalPopcorn (ilmapopattu): 387 kcalRiisikakut: 387 kcalPretzelit: 384 kcalGraham-keksit: 430 kcalKaurahiutaleet: 379 kcalPikanuudelit: 440 kcalCheerios: 372 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa croissant sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.